Día Mundial de la Salud Mental este 10 de octubre: ¿A qué se debe esta celebración?
El propósito de esta fecha es visibilizar el trastorno mental más grave que están padeciendo los miembros de la sociedad global
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Día Mundial de la Salud Mental
Este lunes 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, una celebración impulsada por la Federación Mundial para la Salud Mental (WFMH), con el apoyo de la Organización Mundial de la Salud (OMS).
¿Por qué existe una fecha para nuestra salud mental?
El propósito de esta fecha es visibilizar el trastorno mental más grave que están padeciendo los miembros de la sociedad global, esto con el fin de generar un conjunto de estrategias que sirvan de apoyo a estas personas y les permita sobrellevar su enfermedad o curarse definitivamente.
El esfuerzo por diagnosticar y tratar trastornos de salud mental en edades tempranas reduce el costo financiero en el futuro y evita todo tipo de problemas derivados, como puede ser el suicidio.
Lema 2022:
Cada año se establece un tema central para la campaña del Día Mundial de la Salud Mental. Para este 2022 el lema es el siguiente: "Hacer de la salud mental y el bienestar para todos una prioridad mundial".
¿Por qué es importante la salud mental? Consejos para cuidarla
La mitad de los trastornos mentales comienzan a los 14 años de edad o antes, y en la mayoría de los casos no se detecta oportunamente ni se trata. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), no abordarlos tiene consecuencias que se extienden hasta la edad adulta.
Derivado de la pandemia del COVID-19, muchas personas, como los trabajadores de la salud y otros trabajadores de primera línea, los estudiantes, las personas que viven solas y las que tienen afecciones mentales preexistentes, se han visto especialmente afectados en su salud mental.
Según la OMS, la salud mental es un estado de bienestar en el que la persona realiza sus capacidades y es capaz de hacer frente al estrés normal de la vida, de trabajar de forma productiva y de contribuir a su comunidad.
En este sentido positivo, la salud mental es el fundamento del bienestar individual y del funcionamiento eficaz de la comunidad.
Ante esto acá te dejamos algunas recomendaciones para tener una buena salud mental.
- Tener buenos hábitos alimenticios.
- Realizar ejercicio con regularidad.
- Conservar buenas relaciones interpersonales.
- Evitar el tabaco y el consumo de alcohol.
- Dormir como mínimo de 8 horas diarias.
- Realizar actividades sociales, recreativas, culturales y deportivas.
- Fomentar el hábito de la lectura: leer enriquece la capacidad de atención e incrementa la memoria, aumenta la motivación y reduce el estrés.
A continuación algunos de los lemas utilizados en años anteriores en el Día Mundial de la Salud Mental.
Lema 2021: Atención de salud mental para todos: hagámosla realidad.
Lema 2020: salud mental y COVID-19.
Lema 2019: trabajando juntos para prevenir el suicidio.
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