(+VIDEO) Consejos antes de iniciar una rutina de ejercicios

Hacer ejercicios ayuda a mantener el cuerpo saludable, sin embargo, en algunos casos no se está preparado físicamente para llevar a cabo diversas actividades deportivas.

En ese sentido, la doctora Catalina Castro recomienda acudir a un especialista y que sea él quien determine la condición física de la persona.  

“Lo primero que tengo que tomar en consideración es que el corazón es un músculo y es importante ver cómo está”, explicó durante una entrevista Telediario Matutino en Multimedios.

Como primera opción, lo recomendable es realizarse una serie de pruebas básicas cardíacas para verificar el funcionamiento del órgano principal.

Indicó que la prueba de esfuerzo mide cómo se comporta el corazón, además de la presión arterial durante el ejercicio.

Otra de las recomendaciones es realizarse un ultrasonido o ecocardiograma, para verificar de manera detallada el funcionamiento interno.

Luego de iniciar el proceso para una rutina de ejercicios, se debe tomar en cuenta la alimentación debido a que parte de la energía está concentrada en la digestión.